春と言えば桜。
既にお花見をされた方も多いのではないでしょか？
先日、近くの公園にお弁当を持ってお花見に行ったのですが、同じ様にシートを広げ弁当を囲んでいるご家庭もあればボールやバドミントン、公園の遊具で遊ぶ子供たちで大変賑わっておりました。
青空の下で綺麗な桜を見ながら食べるお弁当はとても美味しく、とてもワクワクした気持ちになりますが、ただ楽しいだけではなく、満開の桜には心と体に与える偉大なパワーがあるという事をご存知ですか？
桜の上品な香りはクマリンと呼ばれる物質で、抗菌作用・リラックス効果をはじめとして、鎮静作用、血圧低下作用、咳止め作用、二日酔防止作用など期待できるそうです。
ウォーキングのような全身持久性運動は、ストレス発散や認知機能を高めるのに非常に効果的だと知られていますがまだ桜はあります！
年度末の疲れがとれずリセットできぬまま、新年度を迎えた方も多いと思いますが気持ちをスッキリさせ、新しい気持ちでまた1年過ごせるようご家族と・・・大切な人と・・・♡
お花見をされてみてはいかがですが？